每餐吃一碗飯，還是在發(fā)胖，吃什么中藥減肥

回復(fù)時間：2014-06-30 09:47:00 125次

減肥最成功的人并不提節(jié)食，而只是改變吃東西的習(xí)慣，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。復(fù)合碳水化合物只含少量脂肪、糖和熱量，是控制體重的好食物。應(yīng)該在膳食中增加馬鈴薯、大米、面粉和玉米等復(fù)合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在這里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-30 09:49:00

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