如何減小肚子

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 08:41:49 78次

多吃水果，少吃彭化食品，每天睡前做10個(gè)仰臥起坐，運(yùn)動(dòng)有利于消耗脂肪，堅(jiān)持1個(gè)月，多散步，少坐著．現(xiàn)在很多白領(lǐng)都呆在辦公室，很少走動(dòng)，造成脂肪堆積，所以腹部日益鼓起．而 散步有益于防止脂肪的堆積，而且有益于維持三圍．減少吃飯的量，少吃多脂多油的食品．比如：玉米，黃瓜，西紅柿

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 08:43:49

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