現(xiàn)在體重130斤，想減肥看了很多關(guān)于減肥的論壇，減肥論壇介紹運(yùn)動(dòng)+節(jié)食減肥法，這個(gè)方法可用嗎，效果好嗎

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 01:15:15 71次

運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥方法不錯(cuò)，可以達(dá)到很好的減肥效果。早餐和午餐可以吃得比較多，對(duì)這兩餐不用刻意去控制，因?yàn)槿绻@兩餐吃不好，晚餐就會(huì)吃得多。一般晚上可以吃點(diǎn)水果蔬菜。運(yùn)動(dòng)可以騎車、跑步、呼啦圈、仰臥起坐等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 01:17:15

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