產(chǎn)后如何恢復(fù)身材?

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 22:37:00 65次

產(chǎn)后通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)身材，是最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)、效果最好的方法。產(chǎn)后的瘦身運(yùn)動(dòng)分為四種：呼吸運(yùn)動(dòng)、舉腳運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)和胸膝運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后健身操是把這四種運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起的，因此非常適合產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 22:39:00

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