唯蜜瘦減肥食譜一日三餐怎么樣?
回復時間:2022-05-13 07:42:31
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唯蜜瘦減肥食譜一日三餐的話,建議吃一些粗糧為主。一般來說,一日三餐的主食和副食要粗細搭配,動植物食物要有一定的比例,每天最好吃一些豆類、土豆和新鮮蔬菜。一日三餐的科學分配是根據(jù)每個人的生理狀況和工作需要來決定的。根據(jù)食物的多少,早餐、午餐、晚餐的比例是3: 4: 3。如果有人每天吃500克主食,早晚各吃150克,中午吃200克。
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回答時間:2022-05-13 07:44:31