我快結(jié)婚了，我想在結(jié)婚前通過健身操來瘦身，但網(wǎng)上那么多健身操，我不知道選哪個，請問健身操有什么推薦的嗎
回復(fù)時間：2014-06-24 20:33:14
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恰恰健身操或者鄭多燕健身操效果不錯，可通過網(wǎng)絡(luò)課程逐步進行鍛煉。健身操的選擇要根據(jù)自身狀況來進行，有韌帶扭傷、骨折的人群避免選擇強度過高的健身操，另外，沒有基礎(chǔ)柔韌性鍛煉的女性，應(yīng)避免對柔韌性有高要求的健身操。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-06-24 20:35:14
