聽說(shuō)吃水果可以減肥，我也很喜歡吃水果，可是沒(méi)感覺(jué)有減肥功效啊。請(qǐng)問(wèn)減肥吃什么水果好

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 20:28:07 87次

吃水果減肥，是用水果來(lái)代替食物，而不是正常飲食之后再吃水果，那樣只能攝入更多的熱量。晚餐用水果代替，選擇一些飽腹感強(qiáng)的水果，如蘋果、菠蘿、西柚等。不過(guò)水果減肥是個(gè)慢功夫，需要堅(jiān)持。在適度控制飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，效果更佳。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 20:30:07

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