我是一個胖子，不過現(xiàn)在明天都有去健身房做運動，剛開始的時候天天都有去，當時后面次數(shù)就慢慢地變少，不知道這樣是不是多減肥特別的不好??？

回復時間：2014-06-24 20:01:29 263次

每天都多多鍛煉，平常少吃一些卡路里大的東西，而且有氧運動在30分鐘以，可以消耗脂，因為前30消耗是水，后面開始消耗脂肪和糖分，但一開始的話沒那體力，就慢走，保持自己在動，就好，如果做完還有體力的話，就去器械去鍛煉個30分到1小時。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 20:03:29

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