波比跳和跑步哪個(gè)減肥效果好

回復(fù)時(shí)間：2022-02-23 04:25:07 568次

如果是相同的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，波比跳的減肥效果會(huì)更好一些。波比跳和跑步都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)減肥方式，也是在日常使用頻率較高的減肥方法。如果是在相同的時(shí)間下，波比跳能夠幫助我們消耗更多的熱量，所以自然減肥的效果也要比跑步更好一些。但是需要注意波比跳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，所以通常大家最多只能堅(jiān)持10分鐘，而跑步則是可以長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的，如果跑步的時(shí)間較長(zhǎng)，那么減肥的效率也會(huì)非常高。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2022-02-23 04:27:07

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