在減肥期我晚飯只吃水果，我很愛吃香蕉，但是聽說香蕉熱量和糖分都很高吃多了會發(fā)胖，吃香蕉會增重么？
回復時間：2014-06-24 19:09:12
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從食物的熱量學的角度看，香蕉是不會導致產生大量熱量的，但是如果是長期吃的話，會損傷脾胃的運化的功能，會導致飲食物不能充分的消化產生痰濕，會出現(xiàn)肥胖的，所以建議不要經常性的吃香蕉，偶爾可以吃些香蕉補充維生素和幫助大便的排泄，但要注意如果是脾胃虛寒的體質也要少吃香蕉。
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回答時間：2014-06-24 19:11:12
