上半身都不胖，就是腿部肉很多，有什么方法可以使腿上肉瘦掉而且不長(zhǎng)肌肉呢？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:45:38 113次

一般通過跑步減肥會(huì)使脂肪轉(zhuǎn)換成肌肉，日常建議先通過保持良好的飲食習(xí)慣來(lái)改變，避免攝入糖份和油份高的食物，晚上睡覺前可以躺在床上將腿抬高高過心臟的姿勢(shì),并維持膝蓋彎曲,如此可促進(jìn)腿部靜脈血液循環(huán)，達(dá)到瘦腿的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 18:47:38

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