冬季皮膚干燥脫皮咋辦

1、皮膚清潔，無論遇到什么皮膚問題，都應(yīng)徹底清潔。清洗肌膚可以使肌膚保持潔凈，避免更多的肌膚問題，同時也能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，使肌膚更加吸收。但在冬天，洗頭次數(shù)過多、用力過猛，會破壞皮膚的油脂層，反而使皮膚更加容易干燥瘙癢。因此每個人都要根據(jù)肌膚的實(shí)際情況來選擇洗面奶的次數(shù)，不能過多或過少，能夠保證皮膚的潔凈。另外，沐浴時水溫不要過熱，不可長時間清洗，否則也會加速肌膚流失水分。
2、選擇適當(dāng)?shù)谋裼闷?，冬季天氣?yán)重干燥，溫度下降，皮膚的代謝對氣候變化尚未完全適應(yīng)，使皮膚汗腺分泌減少，顯得很干燥。所以，選擇保濕效果好、潤膚產(chǎn)品是必不可少的，天然無刺激性的護(hù)膚品是冬季的好選擇，在冬天可以在補(bǔ)充水分的同時，也可以在肌膚上補(bǔ)充水分。
3、防曬工作不可忽視，冬天，太陽紫外線雖不如夏季強(qiáng)烈，但中波和長波紫外線也有所減弱，但紫外線還是會導(dǎo)致皮膚老化，變黑，所以在冬天要注意防曬，最好選擇防曬指數(shù)不要太高的防曬霜。
4、預(yù)防皺紋侵入，這里主要指的是假性皺紋。由于冬天比較干燥，而忽略皮膚護(hù)理的話，那么皮膚就會變得干燥，進(jìn)而出現(xiàn)假皺紋。假性皺褶又稱動態(tài)紋，發(fā)生于皮膚的表皮層。假性皺紋并非真正意義上的皺紋，而是由水分缺乏或皮膚頻繁拉扯所造成的干紋、慣性紋。所以，應(yīng)該怎樣消除這些皺紋？保持一個好的生活習(xí)慣，不能吸煙、喝酒，不能熬夜，做好皮膚保養(yǎng)，注意飲食。多喝水，適當(dāng)按摩，增強(qiáng)代謝能力，防止皺紋的產(chǎn)生。
5、飲食要合理化，為應(yīng)對冬季干燥的天氣，平時要多喝水，以補(bǔ)充體內(nèi)及皮膚水分流失。另外，合理的飲食結(jié)構(gòu)能提高身體素質(zhì)，延緩衰老。因為人的體液呈弱堿性，所以多吃一些堿性的食物，比如蔬菜瓜果、豆制品等，能讓皮膚細(xì)膩光滑。