增白牙齒有效的方法有哪些

1.白醋變白。在清潔方面，白醋可以起到一定的清潔效果。喝一口白醋，約1-3分鐘，吐出后，刷牙即可，可有一定增白效果。但是此法不宜用得太多，用過度容易對牙齒造成刺激，對牙齒健康不利。
2.橙皮粉，橙皮粉中的檸檬酸能分解牙齒上的污垢，對增白牙齒有一定的效果。把橙子曬干后磨成粉末。刷牙時，把牙膏擠到牙刷上，然后加入少量橙皮粉，就可以刷了。
3.洗牙，去牙科醫(yī)院洗牙能把牙齒表面的污垢清洗干凈，對增白牙齒有很好的效果。但此法也不宜用得太多，使用過度容易對牙齒健康造成危害，一年一到兩次為宜。