藕粉減肥嗎

事實上，藕粉并沒有減肥的作用，因為藕粉中含有的糖分比較多，當糖類進入體內后，會讓體內的糖和脂肪不斷增長，慢慢地在外周和血液系統(tǒng)中存留下來，最終增加血液濃稠度。而糖類物質進入體內之后，還會在肝臟和腸道內分解成單糖，以及各種不同的淀粉成分，這些成分進入人體后會導致脂肪堆積，所以藕粉不能減肥。如果體內含有大量的纖維素，可以適當食用一些藕粉，可以幫助排出體內多余的廢物，同時它含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，把體內多余的廢物排出體外，從而達到內分泌的平衡。蓮藕雖然沒有減肥的功效，但是可以補充人體能量，平時適當吃點蓮藕還挺不錯的，合理控制體重，也不用擔心會導致發(fā)胖，堆積更多脂肪。