維生素b的食物有哪些

回復(fù)時間：2021-08-12 01:49:20 24次

維他命B含有維他命B
1、B6、B12等，每種維他命的功效各不相同。豆類、牛奶、大米、花生、小麥胚芽、豬腿肉、火腿、黑米等都含有維生素b1，維生素b3的食物主要是動物肝臟、蛋黃、豆類等。日常生活中可用破壁機把蔬菜打碎再加入其它輔食中喂養(yǎng)。

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