體內(nèi)有痰濕怎么辦
回復(fù)時(shí)間：2021-06-30 01:42:18
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痰濕型體質(zhì)是當(dāng)今社會(huì)比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)，在肥胖者中比較常見(jiàn)。這些人群患高血壓、糖尿病、高血脂和心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)更高。平時(shí)要戒掉肥甘厚味，戒煙戒酒，不能暴飲暴食，飲食速度過(guò)快，以免增加脾胃的負(fù)擔(dān)，加重痰濕，還可以吃一些味道較淡的食物，如海帶、蘿卜、紫菜、冬瓜等。蓮藕粉及茯苓餅對(duì)身體也有很好的效果，同時(shí)要限制鹽的攝取，不要多吃肥甘油膩、酸澀的食物，如甜面餅、油炸食品、燒烤等。室內(nèi)要保持朝陽(yáng)干燥，空氣流通，著裝要寬松透氣，多做一些戶外活動(dòng)，可以做桑拿、汗蒸、打開(kāi)經(jīng)絡(luò)來(lái)幫助濕邪出去。
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回答時(shí)間：2021-06-30 01:44:18
