怎么可以快速去濕氣
回復時間：2021-06-29 02:00:06
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濕有內濕和外濕之分，內濕主要是由于脾功能失調導致的水濕痰濁，在體內蓄積停滯而致病。外濕多與氣候環(huán)境有關，通過飲食和鍛煉來祛除濕氣。在飲食方面，薏米具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆健脾止瀉利水消腫，還能起到祛濕利尿的作用。用紅豆、茯苓、黨參等煲成粥或煮水喝，也能祛濕利尿。在鍛煉方面，通過跑步、健走等鍛煉，可以激活氣血，增強人體內的水分代謝，促進濕氣的排出。
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回答時間：2021-06-29 02:02:06
