怎樣除身上的濕氣

中醫(yī)認(rèn)為，氣候潮濕，濕熱等是自然界水分的來源，濕氣過盛易傷陽氣。中藥除濕是以辨證論治為基礎(chǔ)，醫(yī)生面對(duì)面診斷后選擇相應(yīng)的方劑或中成藥。艾灸除濕是最常用的除濕方法之一。中醫(yī)認(rèn)為艾灸可以補(bǔ)陽、解郁、祛濕。艾灸通過刺激人體的穴位來除濕，同時(shí)可以預(yù)防多種疾病。經(jīng)常食用除濕食品可以起到除濕的作用。比如紅豆有健脾止瀉、利尿消腫的作用；薏苡仁具有消腫、健脾祛濕、舒筋活絡(luò)、清熱排膿的功效。另外飲食要清淡、適中、均衡。盡量不要吃油膩、味甜、味濃等油膩食物，不要飲酒，否則會(huì)加重體內(nèi)水分。