紅小豆的功效與作用

紅小豆是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的食物。吃紅豆對(duì)我們的健康有好處，尤其是對(duì)女性。紅豆富含膳食纖維，被人體吸收后，能增強(qiáng)腸道消化功能，幫助消化，緩解便秘癥狀，防止便秘。紅豆適合產(chǎn)后沒(méi)有奶的女性。能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，促進(jìn)產(chǎn)奶。保持心血管健康也是吃紅豆的重要好處之一。吃紅豆后，能吸收豐富的磷脂和維生素，使血管擴(kuò)張。減肥也是紅小豆的重要作用。