戒掉手淫身體會恢復(fù)嗎

長期頻繁的手淫是容易導(dǎo)致陽痿早泄，前列腺炎等疾病，戒除手淫之后身體可以慢慢恢復(fù)。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，多做跑步，跳繩，爬樓梯等有氧運(yùn)動(dòng)。每天可以做30分鐘提肛運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練盆底肌肉，這個(gè)對延長做愛時(shí)間都有幫助的。另外可以服用六味地黃丸，金匱腎氣丸等補(bǔ)腎的中藥來治療。平時(shí)可以多吃牛肉，羊肉，狗肉，韭菜等食物有助于補(bǔ)腎。