如何減肥最快最有效方法

回復(fù)時(shí)間：2021-06-03 01:31:32 36次

減重最快最有效，首先從生活方式入手，改變生活方式，實(shí)際上主要是飲食控制加上運(yùn)動(dòng)，從效果來看，飲食控制加上運(yùn)動(dòng)是最簡單最經(jīng)濟(jì)的減重方法，但要做到這一點(diǎn)很難，因?yàn)閲?yán)格控制飲食，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，需要長期堅(jiān)持，并有一定的毅力和恒心。假如只是短期不吃東西，多運(yùn)動(dòng)，或許體重可以減輕，一旦放松體重可能很快又會(huì)出現(xiàn)反彈，只要長期堅(jiān)持，最終就能起到良好的減肥效果，這種減肥方法也是最合理、最科學(xué)的，對(duì)人體健康沒有副作用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-06-03 01:33:32

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