21天減肥法第三階段可以吃什么

首先21天減肥法的第三階段是后10天。后10天通常來講是可以正常飲食的，但是正常飲食也只能吃飯量的六成飽，并且在睡覺前的5個小時是不能吃任何食物的，如果食用了任何食物就有可能會導(dǎo)致前功盡棄，所以在前5個小時應(yīng)該盡量避免食用任何食物。其次21天減肥法的前三天主要采取的是斷食療法，在這一期間必須完全禁食，同時只能夠飲水。這一段時間就是排毒階段，通常來說可以適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯?。之后?天需要適當(dāng)?shù)氖秤檬卟艘约八遣⒉荒軌蜻^量使用，過量使用也會攝入太多的糖類。