請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有減啤酒肚 `的好辦法，減肚子需要注意些什么呢

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 16:29:58 57次

減肥最好的辦法就是少吃多運(yùn)動(dòng)，一定要管住嘴，少吃不是讓你不吃，而是照樣規(guī)律飲食，每頓5分飽即可，以清淡為宜，多運(yùn)動(dòng)可以是腦力運(yùn)動(dòng)也可以是體力。建議每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。多喝水。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 16:31:58

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