維生素a的水果

回復(fù)時(shí)間:2021-05-17 02:29:20 23次

維他命A是人體必需的,它具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、美化皮膚、提高視力的作用,對那些免疫功能低下、夜盲癥、痤瘡、粉刺等的病人來說,更適合攝取。含有較多維他命A的大部分是蔬菜類,各種胡蘿卜素,存在于植物性食物中,如綠葉菜,黃菜和水果。如果想通過吃水果來補(bǔ)充維生素a,那就多吃一些紅黃相間的水果,如柑橘,芒果,木瓜,山楂,沙棘,杏,梨等等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2021-05-17 02:31:20

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