維生素d的作用及功能

回復時間：2021-05-12 02:27:51 37次

維生素D是人體多方面的重要營養(yǎng)素，它與鈣的吸收有關，此外，它還具有許多其它功效。維生素D的主要作用是調節(jié)骨組織中鈣代謝，促進鈣吸收和骨質形成。促進鈣離子的吸收；補充適量的維生素D能提高機體免疫功能，使機體更有活力，人也更有活力。增強血管在運動中的彈性。平時可以多吃一些含維他命D較多的食物，對骨骼，腸胃，身體有許多益處。

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