喝酸奶能減肥么

回復(fù)時(shí)間：2021-04-21 01:31:32 15次

僅僅喝酸奶并不能有效地減肥。肥胖是由多種原因造成的熱量攝取過(guò)多而消耗不足，額外的熱量會(huì)被儲(chǔ)存為脂肪，從而發(fā)胖。因此為了減肥，首先要減少卡路里的攝取，即少吃高卡路里的食物。除了要控制食物總量之外，還要吃一些蔬菜和低糖水果。所以卡路里的攝入量減少單靠喝酸奶是不行的，還需要一天三餐的控制。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-04-21 01:33:32

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