痰濕體質要怎么調理成易瘦體質？

回復時間：2021-04-14 01:55:16 59次

要想減肥的話就需要長期的堅持，飲食和運動都要兼顧，飲食應注意調理，少吃油膩重的食物，應多吃清淡味淡的食物，多吃蔬菜和水果；每天按時吃早飯，若不吃早飯，身體體質會變差；每天吃飯要做到七分飽，不可暴飲暴食，進食速度不可過快；還需適量運動，可進行慢跑、游泳、跳跳跳跳舞等運動減肥。

內容僅供參考 回答時間：2021-04-14 01:57:16

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