什么是腹式呼吸?

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 20:46:00 60次

人一出生下來(lái)即是用腹式呼吸，長(zhǎng)大以后才改為一般的呼吸方式，而腹式呼吸則慢慢退化。腹式呼吸方式是讓橫膈膜上下移動(dòng)。由于吸氣時(shí)橫膈膜會(huì)下降，把臟器擠到下方，因此肚子會(huì)膨脹，而非胸部膨脹。腹式呼吸可以治療失眠等，還可以用腹式呼吸進(jìn)行減肥。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 20:48:00

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