如何祛除脖子上的贅肉？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 16:23:00 58次

美頸的5個(gè)好習(xí)慣 每天做美頸操 每晚沐浴涂抹頸霜按摩 養(yǎng)成每周為頸部敷面膜的習(xí)慣(選擇補(bǔ)水性面膜，在面部使用后敷在頸部即可)防曬 選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時(shí)對頸部的力。美頸操：為頸部減肥，促進(jìn)血液循環(huán)，修理線條，每天利用空余時(shí)間做下面的動(dòng)作：前后彎曲 端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向天花板，暫停，數(shù)到10。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數(shù)到10。反復(fù)6～8組。 側(cè)彎曲，端正的坐姿或站姿，給頭部左側(cè)施加外力，用頸肌的力量用力向左側(cè)擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放松，重復(fù)。反向進(jìn)行右側(cè)練習(xí)。重復(fù)6～8組。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 16:25:00

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