一天喝多少水能最好減肥？

回復時間：2020-11-05 07:22:42 24次

一般建議每天飲水量達到2000 ml，尤其是早上起床后，需要補充大量溫開水，因為晚上失水量會比較大。早上適當飲水可以促進腸道蠕動，促進消化功能的改善。其次，可以考慮飯前喝水，可以減少對食物的需求，增加人體的新陳代謝。所以喝水減肥也是很講究的，可以學習和多關注相關知識。

內容僅供參考 回答時間：2020-11-05 07:24:42

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