什么是hiit訓練方法

回復時間:2020-08-25 03:12:27 38次

HIIT是一種高強度間歇訓練。它用于練習心肺功能,沖擊速度和脂肪減少。通常20分鐘的HIIT訓練比在跑步機上跑步一個小時更有效。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2020-08-25 03:14:27

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