保養(yǎng)卵巢吃什么最好？

　 對于女性卵巢的保養(yǎng)，盡量在平時喝熱水，避免卵巢受涼。卵巢從青春期起，便開始對女性的身體發(fā)揮著重要作用。到40歲左右卵巢開始衰退為止，總共有30多年的周期。這30多年來卵巢在排卵和激素等方面發(fā)揮著作用。關(guān)于卵巢的保養(yǎng)可以分為兩個方面來說： 　　
1、卵巢保養(yǎng)身心健康最重要 　　準(zhǔn)媽媽良好的心態(tài)，能保護(hù)卵巢的內(nèi)部，女性的內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，準(zhǔn)媽媽長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，準(zhǔn)媽媽大腦皮層也受抑制，就能影響到女性內(nèi)分泌功能。 　　
2、卵巢保養(yǎng)要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點 　　準(zhǔn)媽媽卵巢有卵泡期、排卵期和黃體期，月經(jīng)周期不同的階段，體內(nèi)氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時期是陰長時期，不過分溫陽，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血，飲食宜清淡。月經(jīng)來潮前的階段是陽長時期，可增加運動，使準(zhǔn)媽媽氣血流暢等。 　　卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進(jìn)生殖和機體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量;胸部豐滿、緊實、圓潤。