孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)多少鋅?

孕婦每日的鋅補(bǔ)充量為25～30mg，一般日常飲食很難滿(mǎn)足，均需額外搭配補(bǔ)鋅營(yíng)養(yǎng)劑。為安全起見(jiàn)，孕婦補(bǔ)鋅應(yīng)選擇孕期專(zhuān)用補(bǔ)鋅營(yíng)養(yǎng)劑、但從維持孕期綜合營(yíng)養(yǎng)均衡的角度考慮，一般建議選擇孕期多維、孕婦綜合營(yíng)養(yǎng)包等類(lèi)型補(bǔ)充劑。該類(lèi)營(yíng)養(yǎng)劑不僅鋅含量可滿(mǎn)足孕期營(yíng)養(yǎng)需求，還可補(bǔ)充維生素、葉酸、鈣、DHA等多種孕期必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且價(jià)格與專(zhuān)門(mén)的補(bǔ)鋅劑相差不大。