怎樣按摩瘦肚子減肥

瘦肚子是許多人的共同愿望，但是減肥并不是一件容易的事情。除了控制飲食和運動外，按摩也是一種有效的減肥方法。下面介紹幾種按摩瘦肚子的方法。

1. 腹部推拿按摩

腹部推拿按摩是一種簡單而有效的按摩方法。首先，將雙手放在腹部，然后用力向外推，再用手指在腹部做圓形按摩。這種按摩可以促進腸胃蠕動，幫助消化，減少腹部脂肪。

2. 腹部拍打按摩

腹部拍打按摩可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝。首先，將雙手交叉放在腹部，然后用力拍打腹部。這種按摩可以刺激腹部的神經(jīng)末梢，幫助消化，減少腹部脂肪。

3. 腹部揉捏按摩

腹部揉捏按摩可以幫助消除腹部的水腫和脂肪。首先，將雙手放在腹部，然后用力揉捏腹部。這種按摩可以刺激腹部的淋巴系統(tǒng)，促進代謝，減少腹部脂肪。

4. 腹部擰扭按摩

腹部擰扭按摩可以幫助消除腹部的脂肪和水腫。首先，將雙手放在腹部，然后用力向左擰扭，再向右擰扭。這種按摩可以刺激腹部的肌肉，促進代謝，減少腹部脂肪。