睡著了睡眠質(zhì)量也非常差。失眠能夠治療嗎？

失眠的癥狀，要及時(shí)查明原因，可能是由于情緒方面引起的，也可能是大腦等部位得了疾病。不過(guò)失眠的治療主要是做好綜合調(diào)養(yǎng)，藥物只是起到輔助的作用?；颊咭獙W(xué)會(huì)放松心情，在臨睡前可以用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)左右，或者是洗熱水澡，躺在床上以后不要想容易激動(dòng)或者容易生氣的事情，盡量要使情緒平穩(wěn)一些，同時(shí)也可以聽(tīng)一些悠揚(yáng)緩慢的歌曲幫助入睡。