我想要知道我們減肥最好的運(yùn)動(dòng)方法是什么？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-30 01:30:09 63次

倒立時(shí)引力不變，但人體各關(guān)節(jié)、各器官所承受的壓力得到了減弱和消除，對(duì)某些部位肌肉的松弛有不錯(cuò)的效果。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合在每天晚飯后3小時(shí)，睡前1小時(shí)進(jìn)行。倒立時(shí)間由每次幾分鐘到十幾分鐘不等，隨著身體的適應(yīng)程度，逐漸加長(zhǎng)倒立時(shí)間，但最長(zhǎng)不宜超過(guò)半小時(shí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-30 01:32:09

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