來(lái)問(wèn)一下大家騎自行車真的可以減肥嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-30 02:04:30 51次

騎自行車也是一項(xiàng)深受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)。騎自行車時(shí)，身體中大部分的肌肉都能參加運(yùn)動(dòng)，有利于體內(nèi)脂肪的消耗，能防止肥胖，也能減輕肥胖。實(shí)踐表明，每騎10分鐘(中等速度)，就可以消耗熱量約35千卡，每天只要堅(jiān)持騎車半小時(shí)，就能消耗100千卡左右的熱量，不愧為是一種減肥良策。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-30 02:06:30

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