怎樣才能快速減肥，我是個(gè)學(xué)生，所以要健康的方法
回復(fù)時(shí)間：2017-09-29 04:38:32
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減肥要樹立正確的觀念，要注意各種營養(yǎng)的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點(diǎn)心、巧克力等；應(yīng)攝入含蛋白質(zhì)、各類維生素和礦物質(zhì)、粗纖維的食物，多喝水；多參加戶外活動(dòng)，這樣既能鍛煉身體，又能增大熱量消耗，保持苗條體形。
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回答時(shí)間：2017-09-29 04:40:32
