在減肥的時候需要我們減少脂肪的攝取嗎？

回復(fù)時間：2017-09-25 00:32:22 70次

一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-25 00:34:22

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