能夠瘦腿的有氧運(yùn)動是什么樣子的你知道嗎？

回復(fù)時間：2017-09-21 23:17:41 49次

如果是比較晚睡的人，睡前運(yùn)動最晚要在10～11點(diǎn)前完成，人類的肝膽行經(jīng)的造血時間在11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)之間，這時候如果已經(jīng)完成睡前運(yùn)動，而且進(jìn)入睡眠的話，對于減肥有很大的幫助，失眠或睡眠不足誘發(fā)肥胖做一些小運(yùn)動有助于提升睡眠品質(zhì)

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-21 23:19:41

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