我想知道冬季最有效的減肥運(yùn)動(dòng)有哪些呢？

1，爬樓梯的鍛煉方法。2，家務(wù)也鍛煉。修剪草坪，花園里種植，鍛煉打掃落葉或降雪量是比較大的。如果你有孩子，你不要只看他們的比賽。參加他們的游戲，玩他們踢足球。帶他們?nèi)ス珗@散步，跳舞。組織一個(gè)家庭的自行車(chē)之旅。