有什么簡單的運(yùn)動是能提臀的呢？效果怎樣？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 23:11:41
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對于臀部大的女性，每天起床做高抬腿運(yùn)動也是一種不錯的瘦臀方法。高抬腿運(yùn)動可以有效地鍛煉到臀部肌肉，達(dá)到減小臀部的目的。所以我們每天起床的時(shí)候，可以做五組高抬腿，每組兩個(gè)鐘，一個(gè)星期后，你會發(fā)現(xiàn)你臀部的肌肉變得結(jié)實(shí)。
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回答時(shí)間：2017-09-21 23:13:41
