多吃含纖維的食物對減肥有什么幫助呢？

回復(fù)時間：2017-09-22 01:26:39 45次

當(dāng)纖維在胃內(nèi)吸取水分后，其體積會發(fā)生膨脹，人體因而會產(chǎn)生飽腹感，從而可以減少進(jìn)食量，也減少身體內(nèi)熱量的產(chǎn)生。多吃些含膳食纖維多的食物，能夠幫助人體內(nèi)部食物的消化吸收，并幫助人體內(nèi)廢物的排泄。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-22 01:28:39

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