中老年人如何補(bǔ)鈣？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 16:00:00 30次

每天早晚一杯牛奶也有利于老年人補(bǔ)鈣。如果再能夠是不是的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，或者通過曬一曬太陽，都能更好的促進(jìn)鈣的吸收。對(duì)來老人家來說，鈣的流失加重，因此更應(yīng)該注重補(bǔ)鈣，但是吃什么好呢。首選自然是鈣片，每日?qǐng)?jiān)持服用鈣片，這樣鈣質(zhì)不容易流失，而且鈣片經(jīng)過特制，也更利于人體的吸收。此外如果配合維生素D一起服用效果會(huì)更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 16:02:00

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