女性在生完孩子之后可以怎么樣子瘦上半身呢？

回復時間：2017-09-20 01:04:05 36次

方法1，單腿站立，另外一條腿 起貼在墻上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。目的，緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙腿并攏慢慢上 ，當雙腿和墊子成30度角時，保持該姿勢5秒鐘，然后再緩緩放下，每天練習10次。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-20 01:06:05

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