什么是熱瑜伽減肥啊，熱瑜伽減肥有效果的嗎？

1.減重(對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著)。
2.燃燒體內(nèi)脂肪(通過在高溫下運動達(dá)到此效果)。
3.增強(qiáng)心、肺和腎的功能(通過練習(xí)呼吸和全身的運動達(dá)到此效果)。
4.增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺和減少受傷的機(jī)會。
5.調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和、樂觀。
6.促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，改善關(guān)節(jié)的靈活性。
7.刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、有光澤。
8.平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
9.通過調(diào)節(jié)壓力而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。
10.促進(jìn)血液循環(huán)。