我媽媽關(guān)節(jié)胳膊疼痛，中老年人該如何補(bǔ)鈣
回復(fù)時(shí)間：2017-08-30 03:23:44
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中老年人一般鈣流失都比較嚴(yán)重，缺鈣是正常的一個(gè)現(xiàn)象。如果藥物補(bǔ)鈣的效果不佳，那便是吸收不好的原因。在藥物補(bǔ)鈣的同時(shí)，應(yīng)該配合食療。可以多吃一些蝦皮、奶制品、豆制品、堅(jiān)果類食物、海產(chǎn)品等。此外，中老年人切勿成天呆在家中，要經(jīng)常曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。
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回答時(shí)間：2017-08-30 03:25:44
