如何靠飲食給中年人補鈣？
回復時間：2017-08-30 00:05:43
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現在越來越多的中年人就已經有骨質疏松或者其它由于鈣的流失的疾病，所以中年人是很有必要補鈣的。補鈣的方法也有很多你可以吃鈣片啊就拿廣告上誰代言的那個鈣爾奇、鈣中鈣都可以補鈣啊。或者多吃一些殼類食品如：蝦、螃蟹、甲魚或者燉骨頭湯都可以補到鈣呀。在吃這些補鈣的東西的同時要多做一些戶外運動，，多曬太陽促進鈣的吸收。但是補鈣也不能過量，多給家里的大人一些關懷。
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回答時間：2017-08-30 00:07:43
