補(bǔ)鈣的好處有哪些

鈣元素是身體發(fā)育成長(zhǎng)的一種重要的元素，如果鈣元素缺失會(huì)引起很多癥狀的。小孩子缺鈣的話會(huì)引發(fā)佝僂病，羅圈腿等疾病，成年人缺鈣最常見(jiàn)的就是抽筋和骨質(zhì)疏松，到了老年，缺鈣會(huì)引起骨質(zhì)增生，腰腿乏力酸痛，牙齒脫落也會(huì)比較厲害。補(bǔ)鈣就是增加生體所需的鈣元素，能有效預(yù)防和治療這些癥狀。不過(guò)如果你不喜歡吃鈣片，并且你還沒(méi)有缺鈣的表現(xiàn)，可以喝牛奶補(bǔ)鈣，還可以多曬曬太陽(yáng)也是可以補(bǔ)鈣的。