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肱三頭肌

美容美體網(wǎng)百科知識頻道，肱三頭肌知識專題，給你詳細(xì)介紹肱三頭肌相關(guān)知識，讓你知道肱三頭肌鍛煉方法，肱三頭肌在哪；并且給你介紹啞鈴練肱三頭肌，讓你掌握肱三頭肌的全部知識！

肱三頭肌鍛煉方法
肱三頭肌與肱二頭肌所在的部位不同，不過同樣是作為手臂主要發(fā)力的肌肉，而且相對比較之下，肱三頭肌的鍛煉方法相對與肱二頭肌的鍛煉方法要復(fù)雜的多。而且鍛煉效果往往沒有肱二頭肌的效果顯著。那么，肱三頭肌的鍛煉方法有哪些呢？下面就跟大家一起來看一下吧！  正握下拉正握下拉使我們在健身房里面...
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啞鈴練肱三頭肌
肱三頭肌是人體手臂外側(cè)的肌肉，這個肌肉在手臂中的主要作用是用于與肱二頭肌共同負(fù)責(zé)不同方面的發(fā)力，從而完成運(yùn)動過程的一個特殊部位。對于不少人來說，鍛煉好肱三頭肌，就是達(dá)到健身效果的主要目的。那么，如何通過啞鈴來鍛煉肱三頭肌呢？  側(cè)身平舉側(cè)身平舉是指在拿著啞鈴的情況下，將手臂緩緩伸...
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練肱三頭肌的動作

生活節(jié)奏加快，導(dǎo)致很多年輕人不注重飲食，身體日益走形，“拜拜肉”“蝴蝶臂”這些詞逐漸出現(xiàn)在我們眼中。事實(shí)上，只要我們練好肱三頭肌，“拜拜肉”自然就拜拜啦！今天小編就給大家介紹幾款練肱三頭肌的動作。
2018-09-12 00:37:54
啞鈴練肱三頭肌

2018-03-29 13:51:03
肱三頭肌鍛煉方法

肱三頭肌與肱二頭肌所在的部位不同，不過同樣是作為手臂主要發(fā)力的肌肉，而且相對比較之下，肱三頭肌的鍛煉方法相對與肱二頭肌的鍛煉方法要復(fù)雜的多。而且鍛煉效果往往沒有肱二頭肌的效果顯著。那么，肱三頭肌的鍛煉方法有哪些呢？下面就跟大家一起來看一下吧！
2018-03-29 13:32:26